ミニ・ダークルーム

今夜は、ミニダークルームのワークショップだった。真っ暗な中で瞑想をしたり、簡単な気功をした。

真っ暗といっても、本当に真っ暗で、目を開いていても、閉じていても同じ。

その中で、小周天というちょっと難しい瞑想を行った。真っ暗な中で歩いてみたり、気功をしたり。

今夜は、ほんの一時間半くらい真っ暗だった。皆、なんか妙な安心感に包まれて、帰りたくないなあって感じだった。

３１日と１日は、本格的に二日間真っ暗な中で皆を過ごすワークショップがあります。

それにしても真っ暗というのは、どうしてあんなに安心なんだろう。