カテゴリー:瞑想

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チベットの高僧ケンチェ・リンポチェのティーチング

  • 2018.01.11

この四日間、チベット仏教の高僧ゾンケル・ケンチェ・リンポチェのティーチングに参加しました。 表参道の善光寺で行われた。狭い本堂にぎっしり人が座る。総勢70人くらいの大きさで親密感があって嬉しい。 リンポチェは、チベット語で話されるのかと思っていたら流暢な英語で話されたので分かりやすかった。 最初の二日間は、入菩薩行の最終章についてでした。実はもう数十年に渡って密かに般若心経を唱えたりする僕にとって […]

小周天と丹田について。9月30日の100人瞑想。

小周天とか、丹田とかいうとかなり本格的な感じや、マニアックで、怪しい感じを受ける方もいらっしゃるかと思います。(まあ、確かに怪しいか?) 瞑想や呼吸法が、まだ怪しい感じになっているのが、残念です。 気軽で楽しいもので、歯を磨いたり、髪を洗うようなもので、日常的に心を洗うようなものという具合にならないかなあと願っています。 瞑想や呼吸法には、いろんなメソッドがありますが、30日の目黒パーシモンで行う […]

ミッドタウンでの、七夕、満月の瞑想。

ミッドタウンで七夕、満月の瞑想のワークショップを行いました。 沢山の方が集まってくれたので、スタジオがいっぱいでした。 月の瞑想は、他の瞑想よりも情感が豊で、とても詩的なものです。 短冊も書いて、皆でムーンリバーを口ずさんだ。 ムーンリバーは、いろんな人が歌っているので、バーバラ・ストライザンドや、ルイ・アームストロングや、フランクシナトラなどもダウンロードしたのですが、一番歌が下手なはずのオード […]

ダークルームの効果かなあ!不思議な元気を感じています!

週末のダークルームは、瞑想を中心に24時間を満喫しました。 寝たといっても真っ暗ななかでヨガマットとか毛布の上に横になるだけで、一度には2時間以上は眠らなかったのです。 ロータス瞑想の上級の方法まで、行ったりしたのですが。 その疲れはいつ出るのかと思ってちょっと心配していたのですが、 全く疲れはでていません。むしろ身体も精神も活性化しています。 眠りの質も変わったように感じます。 短い時間に深い眠 […]

24時間、真っ暗な中での瞑想と気功。ダークルームは楽しかった!!

昨日の昼から今日の昼まで、千駄木のダンススタジオを借り切って真っ暗の中での行を行いました。 前回は、6時間くらいのダークルームでしたが、今回は丸一日。 夜も仮眠を取りながらのダークルームでした。 板張りのフローアにヨガマットやブランケットを敷いて寝たり、なにも見えない中で気功や、ゲームもしました。 ロータス瞑想を基本から上級まで行い、呼吸法もかなりの専門的なことも行ないました。 こういうとかなりハ […]

瞑想と脳のリサーチをニューヨーク大学でしました。

瞑想と脳の関係を調べているゾラン助教授に頼まれて、リサーチに参加しました。 ニューヨーク大学(NYU)の心理学部の一部で行われている研究で、fMRIという特別なスキャンを使って行うもの。 このfMRIという機械は、日本人の小川誠二博士が開発したもので、ニューロイメージングでは最も進んでいるものだそうです。僕が、その小川博士を知らなかったのにピックリされた(!)。 この機械を設置し動かすだけで、5億 […]

祈りと瞑想の違い

この間の観音気功で、クラスが終わってから、無口な感じの大柄な男性が僕に近づいてきて、もぐもぐ質問をしてきました。 ”僕は、毎日お祈りをしているんだけど、それと瞑想は違うものなのだろうか?貴方がいう、瞑想のある生き方というのに心を動かされたんだけど、いったいどうしたら瞑想ができるんだろうか?祈りと瞑想が一緒だと言う人もいるけど、どう思いますか?” とても真面目そうなビジネスマンという感じの方でした。 […]

100人瞑想。地球に感謝する瞑想。ありがとう。

夕べは中目黒のGTホールで、地球に感謝というテーマでの100人瞑想でした。 100人瞑想というのは、沢山の人と一緒におんなじ願いで、瞑想をしてみようという企画で、今回で4回目です。 7時から始まったのですが、最初は多少(僕も含めて)緊張気味だったのですが、8時くらいからは皆とてもリラックスしてきていました。 地球がいつでも、どこでも、僕ら皆を包んでいてくれている! それを皆で体感しようということで […]

願いを叶える瞑想。そして、仲秋の名月の瞑想。

今日は、ミッドタウンで「願いの叶う瞑想」の第二回目をしました。 21日間続けたプラクティスの反省と、さらに進めた願いの瞑想を一緒にしました。三つの願いを一つに集中しました。 参加者の願いが、それぞれ実がなることを祈ります。 Cherishing Love と Passion がキーワードだと深く感じます。 その後に、ミッドタウンの横にある檜町公園の芝生で、Moon Meditation(月の瞑想) […]

僕が瞑想では、もっとも影響を受けた、本山博先生との再会!

本山博先生と会ったのは、僕がインドから帰ってきてからしばらくしてからです。1978年くらではないかと思います。 大学3年のときに一年休学して、インドにある意味では死ぬ覚悟で行きました。 当時は、インドに行くのは、かなり不思議なことでした。なぜ、インドでなければいけなかったかは、別のときに説明したいと思います。 とにかくインドでヨガの瞑想を習って、最初はなぜ、瞑想をするのかはっきり分かりませんでした […]