TaoZen 49日行、いよいよスタートです！

初日は、ゆっくり楽しみながら、はじめてください。
僕は、ＮＹ時間にいるのですが、気持ちは日本時間で頑張ります。
とにかく短くてもいいから、meditation(瞑想)とMovement(気功,ヨガ）をする。intention(祈り)とact(実行)をの内容を考えて、やってみる。祈りは、心で唱えると同時に、ノートに書き込むことをお勧めします。
それとnote(日記）を書くこと。
全部で２０分くらいです。
さあ、スタートです。

質問、意見は、このブログでも、Ｍｉｘｉでも、直接僕宛のメールででも、結構です。
グループの祈りに関しては、なにがいいかなあと祈ってください。
きっと、グループコンシャスネスが、動いて自然に決定していくと信じています。