今夜の瞑想のクラスは、怒りについて。

皆で怒りというものについてオープンに話した。

なかなか個人差があるものだ。怒りやすい人、怒られるのに弱い人、怒らない人、いろいろいる。

感情ということ自体が結構、曖昧だ。例えば優しさは感情？

怒るということと怒りということを、どっかニュアンスが違う感じもする。

とにかくいろいろ考えてみたり、人から聞いてみることで、気づきがある。

後半は、肝臓のヒーリングサウンズをしてから、感情の瞑想の中で丹田をつかったものを皆で行った。

僕ら、人間は感情の動物だ。感情が豊でありたいけど、感情に捕われたくない。

西洋の心理学とは違う、東洋の心の知恵というものも、大切にしていきたい。

感情と気質、性格の話もした。

来週の金曜の集中瞑想は、「不安」というものを取り上げる予定だ。