昨日は、１日中、「願いの叶う瞑想」のワークショップでした。普通は、丸二日かかって行なう内容を１日で集中して行ないました。

朝１０時半から夕方６時半まで、ほとんど休憩もなく集中して行ないました。TaoZenのワークショップは、お昼を皆で食べにいって、それからお昼寝（ドリームプラクティス）もあって、オヤツもあって、そういう感じで進めるのが普通ですが、今回は、ランチも皆でテイクアウト。昼寝もなしで頑張りました。

午後の３時くらいまでは、願いということはどういうものなのか？願いは叶うようになっているメカニズム。それと瞑想との関係などを考えながら、とにかく今の自分の願いというのは何なのかを様々な方向から考察しました。

例えば、今までに叶った願いは何だったのか。願いが叶わなかったものは何か？そしてそれは何故か？もし今、そして未来もずうっとお金が充分にあったら、何をするか？などいろんなことを書いてみたり、そのことで発見したことを話あったり。またカラダを動かして、カラダのほうからも願いの確認をするエクササイズやゲームもいろいろしました。とにかく自分の願いというものをいろんな方向から、考え直して、自由な気持ちでいっぱい出してみます。それをしてから、三つの願いに絞っていきました。

この間に、涙がでたり、笑ったり、ゴロゴロしたり、おしゃべりしたり。頭だけを使うのではなく、感情もカラダもタマシイも使ってのワークです。

その後には、TaoZen独特の方法で、願いを実現していく方法を学びました。ここまで来ると、かなり楽しい作業です。

最後には、皆で達成の癖、ラッキー癖を呼び起こす方法を遊びます。楽しみながら進んでいくのが願いの叶うことのキーです。

とにかく皆、お疲れさまでした。僕も終わったら、いつもよりも疲れていました。ココロもカラダも。同時にかなり興奮というか高揚状態でもありました。

すでに願いが叶ったというメールも頂きました。願いの叶うということは、結果だけではなく、プロセスです。一見、願いが叶わない方向に行っているような気がすることも、プロセスです。そこで諦めないことが重要。

皆で２１日間は、願いの叶う瞑想を毎日必ず行なう誓いをしました。これからが楽しみです。

何のために瞑想をするか？の続きです。何のためにするかという問いかけに、それなりの正直な答えが見えてきてから、、、、

僕が、ここでもう一つ気をつけている事をシェアしましょう。出てきた答えを、それが本当なのかを検証するときに、三つの方向から見てみます。あたかも三つの答えを探すような方法です。第一は、自分個人にとってワクワクするようなことかどうかです。かなり自分の我が侭に感じることでもOK。とにかくワクワク感があるかどうか。第二は、回りの人にとって良いものか？破壊したり、侮辱するものではないか？表面的には、反発や、傷ついたりしたり、不協和音になったりしても、根本的には回りにとって良いのではないかと感じるかどうか？　三番目には、ちょっと大げさな気分になって、それが世界に、人類に、宇宙に、歴史に好い事だろうか？意識の進化に貢献しているのか、を確認することです。（意識の進化ということについては、別にお話したいと思います。）

この三つが自然に調和している時には、すっきりした心と身体で瞑想ができます。９日に行なう「願いが叶う瞑想」にもこのポイントが重要になってきます。

世のためになっても、自分にとってワクワクするものでなくてはパワーがでませんし、幸せになりません。自分にとってワクワク楽しいものや、どうしても欲しいものでも、それが、もっと大きなものや世界と同調していないと、パワーがでてきません。

この問いかけは、瞑想だけの時だけではなく、すべてのことで問いかけることが必要かもしれません。仕事、人間関係、趣味、すべての選択、決断、行動、言動にたいして。でも、いつもいつも自分に問いかけていると進みませんし、重たい気分になるでしょう。だから、僕は瞑想をする時に、時々、この問いかけをしています。瞑想自体が、普段の「生きる」を点検してくれているところがあるので。そして瞑想以外の時には、とにかく自由に生きてみる、失敗しても良いし、うまく行ってもいい。とにかくできるだけ、とらわれずに進めてみる。そして、また瞑想を通して確認する。

そういうことが出来ている時には、無駄な心配も躊躇もなく、楽しいものです。

楽しく、生き生きいきるため、そして、それが自分の我が侭だけでない生き方、そういう生き方が、その人なりのペースと範囲で自然に芽生え、成長していく力と智慧が瞑想の中に隠れています。

新年おめでとうございます。

新しい年が明けて、皆様なんらかの新しい気持ちでいらっしゃることだと思います。２０１２年が皆様にとって健康で、有意義な年になりますように。そして少しでも世界が平和と調和にむかって進むことを祈ります。

早速、７日からフルでTaoZenのワークショップが始まります。７日には、ずうっと続けてきている「瞑想エクササイズ集中コース」のステップ２の回目のワークショップ。８日は、午前中は「初心者向けの瞑想コース」の三回目。午後は、天真爛漫太極拳。

そして９日には、新年の計として、特別ワークショップを企画いたしました。「願いの叶う瞑想: Three Wishes」というワークショップです。いつもは最低二日間で行なっているのですが、今回は１日で凝縮して行なってみることにいたしました。世界中でこのワークショップを行なってきましたが、驚くほどの成功率です。

願いは叶います。叶うようになっているはずです。だたし、いくつかの条件があります。まずは、第一には、願いがあること、はっきりしていることです。自分でなにを願っているのかが、実ははっきりしていないことが多いのです。その願いが、自分の中で「本当」である必要があります。本当にその願いが自分のものだということを、深く確認する必要があります。

第二には、願いを本当に信じているかの深い瞑想的な確認が必要です。信じていない願いというのは、妙に聞こえるかもしれませんが,これが一番の叶わない原因だと思います。例えば、お金持ちになりたいとか、幸せになりたいとか、健康になりたいとか、願っているようで実は深層心理的には、あるいは、身体の奥では、信じていないことが多いのです。例えば、お金持ちは嫌な人が多くって自分は嫌われたくないとか、幸せになりたいけど、幸せな自分はあり得ないとか。これにはそれぞれ理由があってのことで、この部分をはっきりと自覚しながら見つめることが必要です。このプロセスの中で、今の自分がなにを望んでいるのかを再確認します。

第三段階は、、自分の深層心理と深層身体にきちんと認識してもらうことです。ここで、昔からインドや中国で使われてきた方法が有効です。マントラ（音）、ヤントラ（シンボル）、ムドラ（姿勢）などです。これは楽しい作業ですので、楽しむ事がキーポイントです。

暫く数週間、気軽にこの第三段階のメソッドと簡単な瞑想を続けると、自然に願いが叶うようになっていきます。多くの場合は、もっともっと早く願いが叶い始めます。その時に、願いの叶わない癖をださないようにするともう簡単。

このこうなことを、１日のワークショップで行なってみようという新年の楽しい挑戦です。

僕自身も２０１２年の念頭の計（レゾリューション）を明確にする作業を、皆と一緒に行なうのが楽しみです。

瞑想や気功などの経験のない方でも参加可能。これから何をしていきたいかはっきりしている方でも、全くはっきりしない方でも、なにか変化を求める方ならば、大歓迎です。

場所は、TaoZen表参道スタジオで、朝１０時半から１８時半までの集中ワークショップです。ゴロゴロしやすく暖かい服装と筆記用具とノートをお持ちください。このワークショップの後は、タイのチバソムでのセッションやレッスン、その後はタオガーデンでのリトリート（合宿）になります。