感情は、とても大きなエネルギーです。人間はとても感情的な動物です。生きていく上に必要であり、また、カラーフルにしてくれます。

同時に、大変な障害にもなります。感情に捕われてしまうと、なかなか抜けられないものです。自分の感情や、回りの人の感情と、どう付き合っていくか、どう考えるかということが、生きる上で大きな問題です。

TaoZenの瞑想、気功、呼吸法では、感情ということを大きく取り扱っています。感情や性などの、根本的なことと対面せずに本当の自己発見や変化は無いと考えています。そして感情とカラダの関係、感情と生き方との関係などに積極的に取り組んでいるつもりです。

ヒーリング・サウンズは、内臓とココロの関係から、太極拳や、気功は、カラダを動かす事によっての感情との繋がり、呼吸法は呼吸と感情との関係などと取り組みます。感情をコントロールするというよりも、感情を出来るだけ豊にしながら、仲良くなっていくという考えです。楽しいことも、悲しいことも、優しいことも、怒ることも、同じように仲良くなっていくということです。

今日は、きちんとしたカリキュラムもなしに進めてきている地図のない「瞑想エクササイズ集中コース」に半年以上もついてきてくれた皆と、感情の瞑想を行ないました。これは内的練金術といわれる瞑想方法の一部。こう書くとなんか怪しくって楽しい（？）けど、積み重ねて行なってきた人には実に簡単なメソッドです。今まで、引きずってきた感情の癖を変化させる方法です。

丹田で、エッセンシャルオイルを作るような、あるいは、護摩を焚くような、科学実験をするような、そんな感じでもあります。かなり高度な瞑想方法を、皆、普通に行なえるようになってくれたのが本当に嬉しいです。こういうことを１人で行なうよりは、グループで行なうことのほうが、はるかに安全で、効果的だからです。

皆、有り難う。内部を自分のほうから積極的に変えていくというのは、大変な作業です。その変化が少しでも、それは大きなことに繋がると思います。

これからが、ますます楽しみです。いろいろ行なってきて、基本に帰ると実に味わいが出てくるのが、本当の基本だと信じています。

新年おめでとうございます。

新しい年が明けて、皆様なんらかの新しい気持ちでいらっしゃることだと思います。２０１２年が皆様にとって健康で、有意義な年になりますように。そして少しでも世界が平和と調和にむかって進むことを祈ります。

早速、７日からフルでTaoZenのワークショップが始まります。７日には、ずうっと続けてきている「瞑想エクササイズ集中コース」のステップ２の回目のワークショップ。８日は、午前中は「初心者向けの瞑想コース」の三回目。午後は、天真爛漫太極拳。

そして９日には、新年の計として、特別ワークショップを企画いたしました。「願いの叶う瞑想: Three Wishes」というワークショップです。いつもは最低二日間で行なっているのですが、今回は１日で凝縮して行なってみることにいたしました。世界中でこのワークショップを行なってきましたが、驚くほどの成功率です。

願いは叶います。叶うようになっているはずです。だたし、いくつかの条件があります。まずは、第一には、願いがあること、はっきりしていることです。自分でなにを願っているのかが、実ははっきりしていないことが多いのです。その願いが、自分の中で「本当」である必要があります。本当にその願いが自分のものだということを、深く確認する必要があります。

第二には、願いを本当に信じているかの深い瞑想的な確認が必要です。信じていない願いというのは、妙に聞こえるかもしれませんが,これが一番の叶わない原因だと思います。例えば、お金持ちになりたいとか、幸せになりたいとか、健康になりたいとか、願っているようで実は深層心理的には、あるいは、身体の奥では、信じていないことが多いのです。例えば、お金持ちは嫌な人が多くって自分は嫌われたくないとか、幸せになりたいけど、幸せな自分はあり得ないとか。これにはそれぞれ理由があってのことで、この部分をはっきりと自覚しながら見つめることが必要です。このプロセスの中で、今の自分がなにを望んでいるのかを再確認します。

第三段階は、、自分の深層心理と深層身体にきちんと認識してもらうことです。ここで、昔からインドや中国で使われてきた方法が有効です。マントラ（音）、ヤントラ（シンボル）、ムドラ（姿勢）などです。これは楽しい作業ですので、楽しむ事がキーポイントです。

暫く数週間、気軽にこの第三段階のメソッドと簡単な瞑想を続けると、自然に願いが叶うようになっていきます。多くの場合は、もっともっと早く願いが叶い始めます。その時に、願いの叶わない癖をださないようにするともう簡単。

このこうなことを、１日のワークショップで行なってみようという新年の楽しい挑戦です。

僕自身も２０１２年の念頭の計（レゾリューション）を明確にする作業を、皆と一緒に行なうのが楽しみです。

瞑想や気功などの経験のない方でも参加可能。これから何をしていきたいかはっきりしている方でも、全くはっきりしない方でも、なにか変化を求める方ならば、大歓迎です。

場所は、TaoZen表参道スタジオで、朝１０時半から１８時半までの集中ワークショップです。ゴロゴロしやすく暖かい服装と筆記用具とノートをお持ちください。このワークショップの後は、タイのチバソムでのセッションやレッスン、その後はタオガーデンでのリトリート（合宿）になります。

年末、年始には、なにかと食べたり飲んだりする機会が多くなるかと思います。

また、テレビもなにかと見る機会が多くなる傾向があるかと思います。

こういう時にこそ、毎日、瞑想と気功（太極拳）か呼吸法をお勧めします。僕も心がけて普段よりも丁寧に行なうようにしています。

毎日、一回は自分に戻ること、素の自分を感じること、そして自分の現在いる全体的なビジョンを失わないためにも、ぜひ。

いよいよ年末が押し詰まってきています。やりたいこと、やらなければいけないことが、一杯。僕は、自分でできる十倍ものことを自分に期待してしまう癖があるので、幾ら時間があっても足りない。焦る気持ちが一杯です。でも、瞑想の時は、そういうことから一切、離れます。終わったら、あたふたし始めますが（笑）