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忙しい人にぜひ、瞑想を!

時間がないから、忙しいから、瞑想ができないという方が大勢います。 そういう人達にこそ瞑想をして頂きたいと思っています。時間というものは、不思議なもので、ある人はありすぎて困る、ある人は全く足りない。1日は誰にとっても24時間。お金と違って、貯めることも、交換することも、増やすことも、減らすこともできません。 でも、時間に対しての感じ方は、人によっても、時によっても違います。 僕たちは、時間は時計の […]

瞑想をしていると、どうして眠くなってしまうのでしょうか?

瞑想をしているとなぜ眠くなってしまうのか? 「瞑想をすると、とにかく眠くなってしまうのです」、とか、「気がつくとコックリしているのですが、どうしたら良いですか? という質問を良く受けます。これは、世界中共通の質問です。 どうしたらいいかという対処方法を考える前に、なぜ眠くなってしまうのかを考えてみましょう。さっきまで、眠くなかったのに瞑想をすると急に眠くなってどうしようもないのは、きっと私が瞑想に […]

瞑想(メディテーション)とリラクスゼーションと集中(コンセントレーション)との違い

僕の想いを書いたブログにいろいろ応援の声をいただきました。調子にのって、瞑想への想いも書いてみます。 瞑想 meditation とリラックスrelaxationと集中 concentrationは似ているけれどはっきりと違うものです。 リラックスしているというのは、身体と心が緊張せずに、くつろいでいる状態です。この状態は身体も心も緩んでいる感じ。注意力や観察力なども緩んでいます。身体も心もここに […]

J・クリシュナムルティの居たところで。

J・クリシュナムルティといえば、20世紀を代表する宗教家、哲学家。インドのマドラス(チェンナイ)生まれで、神智学協会という組織に子供の時に認められ、英才教育をうけ、その後、神智学協会の代表として絶大な指示を得る。しかし、真理はある特定の宗教団体や団体に属するものではないと、1929年に脱退、1986年に亡くなるまで、世界中で法話をして回った。多くの本や講演の記録が残っており、現在でも多くの人の心の […]

マーハバリプラムの遺跡は、パワーもユーモアもいっぱい。

(9月5日) マーハバリプラムの遺跡は、パワーがいっぱいだ。 それは巨大な岩のもっている力と、多くの人の祈りと、そして歴史と、ヒンズー教のもつパワーなどが混じったものだと思う。 そのなかに、ユーモアが見つけられるのも嬉しい。 巨大な一つの岩壁に彫った「ガンガーの降下」という有名なレリーフにもよく見ると沢山のユーモアが刻み込まれている。(僕はこの遺跡がとても気に入ってしまった。) 猫がヨガの真似をし […]

シンガポールでの出会い。

シンガポールははじめて。 チバソムで知り合いになった人に、ぜひ寄らないか。紹介したい人がいるというので、タイの帰りに寄った。でも、僕の地理感覚の弱さというか、暢気というか、チェンマイからはシンガポールは帰り道っていう感じではなかった。遠回りだ。でもエアーチケットはこのほうが安価だった(笑)。 招待してくれたインド人のリズバンのことは、そんなに知っているわけでもないけど、数多く逢うクライアントの中で […]

タオ・ガーデンに到着。

1年ぶりのタオ・ガーデンです。今回は、インストラクター・ミーティングと、インストラクター養成コースの一部のカリキュラムを教えるために来た。 マスター・チアは、やはりNYや東京でみるよりもリラックスしている。懐かしい顔も何人もいる。 来年は、このタオ・ガーデンで僕のリトリートもやろうと思っている。今回いる間に、そのスケジュールも決定しようと思っている。 日本を発つ前に、2012年の大体のスケジュール […]

マスター・マンタック・チアの東京ワークショップ

僕が影響を受けた数々の先生の中でもマンタック・チア先生は、30年以上も影響のある人です。先週、このマスター・チアのワークショップを東京で行いました。来日は、十数年ぶり。 20日は、チネイザン。21日は、小周天。22日は、ヒーリング・ラブ。平日の夜だったにも関わらず沢山の人が集ってくれました。 今や、世界で最も有名なタオのマスターのマスター・チアから直接学べるという、貴重な機会でした。 僕は1980 […]

丹田に力が入る。

今日は、チネイザンの4期のクラスだった。それぞれのクラスで、雰囲気が違って、なかなか面白い。 4期は、最初はなんか緊張気味のグループかなあと思ってけど、今はとてもリラックスした暖かい感じの仲間だ。 今日は丹田へのアプローチと脈と、プラクティショナーとしての倫理について。 丹田というのは、なんか抽象的な感じだけど、チネイザンで丹田をすると「これって本当にあるんだ!」って感じる。 なかなかやはりパワー […]

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