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感情のインナー練金術。
感情は、とても大きなエネルギーです。人間はとても感情的な動物です。生きていく上に必要であり、また、カラーフルにしてくれます。
同時に、大変な障害にもなります。感情に捕われてしまうと、なかなか抜けられないものです。自分の感情や、回りの人の感情と、どう付き合っていくか、どう考えるかということが、生きる上で大きな問題です。
TaoZenの瞑想、気功、呼吸法では、感情ということを大きく取り扱っています。感情や性などの、根本的なことと対面せずに本当の自己発見や変化は無いと考えています。そして感情とカラダの関係、感情と生き方との関係などに積極的に取り組んでいるつもりです。
ヒーリング・サウンズは、内臓とココロの関係から、太極拳や、気功は、カラダを動かす事によっての感情との繋がり、呼吸法は呼吸と感情との関係などと取り組みます。感情をコントロールするというよりも、感情を出来るだけ豊にしながら、仲良くなっていくという考えです。楽しいことも、悲しいことも、優しいことも、怒ることも、同じように仲良くなっていくということです。
今日は、きちんとしたカリキュラムもなしに進めてきている地図のない「瞑想エクササイズ集中コース」に半年以上もついてきてくれた皆と、感情の瞑想を行ないました。これは内的練金術といわれる瞑想方法の一部。こう書くとなんか怪しくって楽しい（？）けど、積み重ねて行なってきた人には実に簡単なメソッドです。今まで、引きずってきた感情の癖を変化させる方法です。
丹田で、エッセンシャルオイルを作るような、あるいは、護摩を焚くような、科学実験をするような、そんな感じでもあります。かなり高度な瞑想方法を、皆、普通に行なえるようになってくれたのが本当に嬉しいです。こういうことを１人で行なうよりは、グループで行なうことのほうが、はるかに安全で、効果的だからです。
皆、有り難う。内部を自分のほうから積極的に変えていくというのは、大変な作業です。その変化が少しでも、それは大きなことに繋がると思います。
これからが、ますます楽しみです。いろいろ行なってきて、基本に帰ると実に味わいが出てくるのが、本当の基本だと信じています。
満月の瞑想は、素晴らしい皆既月食に恵まれました。
手持ちで写しても、こんなに綺麗。
土曜日は、１０時から５時まで、「シックス・ヒーリング・サウンズ」。その後に久しぶりに「満月の瞑想」を行ないました。
皆既月食という特別な満月だということには、まったく認識がなかったので、この偶然に、僕はちょっと興奮。こういう偶然は、嬉しいし、ワクワクします。
皆で満月の瞑想を何度か練習して、TaoZenのスタジオの階段のところで、実際に綺麗な満月を見ながらの瞑想を行ないました。月に手をかざしたり、目を閉じて瞑想していたり、かなり怪しい団体（？）。そして、無言でスタジオに戻り瞑想を続けました。
その後に、まん丸い縁起の良さそうなお饅頭をみんなで頂いきました。順子さんが勘で買って来たお饅頭の個数が人数とピッタシ。なんの予約もなしに参加した数名も含めてのピッタシの数。こういうこともなにか楽しくなってしまいます。
満月の瞑想ということで、女性ばかり参加するのかなあっと、思っていたのですが、男性も約半分。こういうことも嬉しい。段々と日本でも男性の参加が増えて来たのは、嬉しいことです。
やっぱり、饅頭あっての月見ですよねえ。
ワークショップの後に、代々木公園に、皆既月食を見に行った人たちもいました。僕は、マンションの屋上から、双眼鏡でゆっくり観察したり、瞑想したり。
不思議な力のある魅力的な月。東京でも、あんなに綺麗にみえたのだから、富士山の頂上とか、海上の船から見たら、素晴らしかっただろうなあ。
月は、太陰とも呼ばれ、古代から太陽と対をなし、陰陽のシンボルにもなっています。我々地球の生物には大きな影響のある衛星。
満月の瞑想をすると、月が本当に愛しく感じるようになるのですが、今回の満月の瞑想は、特に印象的でした。
今週末は、「ヒーリング・サウンズ」と「満月の瞑想」
ヒーリング・サウンズは、五臓六腑に響くサウンズ（音）と簡単な動きと瞑想によって、それぞれの内臓の働きを活性化するとともに、感情のバランスをとるメソッドです。素晴らしいセルフ・ヒーリング・メソッドです。チネイザンなどのセラピーを行なう人にも必須。
僕たち、人間は感情の動物です。自分の感情とどう向き合うか、また、どうバランスを取っていくかということは、心身の健康にとっても、また人生観にとっても大きなテーマです。
TaoZenでは感情の瞑想を大切にしていますが、このヒーリング・サウンズは、その基本です。二日間できっちり自分のものにして、自分で練習できるようになります。
土曜日１０日の夜は、TaoZenのスタジオで「満月の瞑想」を行ないます。満月と一緒に瞑想し、そのパワーを自分に取り込む、とても楽しい瞑想です。
どちらも、初心者にも、経験者にも有意義なワークです。ぜひ、お気軽に参加ください。
詳しくは、http://www.taozen.jp/masahiro_workshop/ まで。
