年末、年始には、ぜひ、毎日瞑想と気功、呼吸法を。

年末、年始には、なにかと食べたり飲んだりする機会が多くなるかと思います。

また、テレビもなにかと見る機会が多くなる傾向があるかと思います。

こういう時にこそ、毎日、瞑想と気功（太極拳）か呼吸法をお勧めします。僕も心がけて普段よりも丁寧に行なうようにしています。

毎日、一回は自分に戻ること、素の自分を感じること、そして自分の現在いる全体的なビジョンを失わないためにも、ぜひ。

いよいよ年末が押し詰まってきています。やりたいこと、やらなければいけないことが、一杯。僕は、自分でできる十倍ものことを自分に期待してしまう癖があるので、幾ら時間があっても足りない。焦る気持ちが一杯です。でも、瞑想の時は、そういうことから一切、離れます。終わったら、あたふたし始めますが（笑）