昼寝のあるワークショップ。

僕の土日両日やるワークショップには、大抵昼寝をする。

そもそも、なぜ昼寝をすることになったかというと、随分まえ（最初は、きっと２０年以上は前だなあ）ドリームヨガを習ったときに、実際みんなで横になって昼寝をするのですが、これがなかなか良いと思った。

それから、例えば５日間の太極拳のリトリートなどでも、僕は必ず昼寝を取り入れるようになった。最初の日はなんか、窮屈な感じがするようだけど、二日目からは、もうこの時間が楽しみ！みたいになる。ランチの後は、僕のグループは昼寝。皆、ブランケットとか枕まで持ってきて、丸くなって２０分ほどの昼寝。

すぐにグーグーいって寝ちゃう人もいるし、なんとなく横になっている人もいる。（僕は大抵、すぐにグーグーらしい）。

とにかく僕のグループは、他のグループよりも仲が良くなるのは、この昼寝のおかげというところもあるような気がする。

皆で寝る昼寝の効果という話は、また別のところで！

表参道スタジオでも、長いワークショップでは、昼寝をします。その時は、僕が一人一人にブランケットをかけるようにしています。大人になってから、皆で昼寝、それにブランケットをかけてもらう。これは大変な贅沢です。