先ほどは、途中でご免。表参道のスタジオに集ってきてくれた方たちと、

TaoZen表参道スタジオで、本当に心の響きあったひととき、有り難う。

最初、いくつかの気功を行った。柔軟性と軸を、テーマにからだを動かした。

それから深呼吸。今夜は全体呼吸をした。背骨を感じた深い呼吸。そして、祈りと瞑想。

素晴らしい瞑想だった。すこし話をして、なにか皆、すっきりした明るい顔で帰った。すっきりした顔でニコニコしても良いんです。笑っても良いんです。

こういう時にこそ、実際に会ってみることも大切だなあと感じた。

さて、今夜も２３時３０分から２４時（日本時間）までの「皆でやる深呼吸と祈りの瞑想」は行います。海外の友人も沢山参加してくれています。

家に帰ってメールを見たら、TaoZenでチネイザンを習っている自衛隊員のダイちゃんから、「無事頑張っているから安心を！帰ったら顔出します。」というメールが入っていた。沢山の救助に携わっている方たち、充分に気をつけて、勇気をもって行動してください。

僕らは、それぞれの場所で、同様にやっていきますから。