インタビュー記事（その２）
もしかして、暇であるいは、もの好きで、続きを読みたいという人のために、続きです。 ーーーーー ・文章を書くということに関しては、以前から何かやっていたのです か？ 大内 夢日記はつけていました。見た夢をメモする習慣をつけると、そのう ち「今日の夢にはメッセージがあるな」とか「これは誰か他の人の夢 が移ってきたんだな」とかがわかってくる。Dream Practiceという、 「行」の一種なんです。睡 […]
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瞑想について （３）
瞑想のテクニックを、いくつか紹介したいと思うのですが。文章で説明するというのは、とても難しいですねえ。 とにかく、姿勢を整えて、呼吸を整えて（呼吸法も沢山の方法がありますが）、次に進みましょう。 次には、コンセントレーションが始まります。なににどう集中するのかによってメソッドがいろいろあります。 最初は、丹田に気持ちを集中する方法をお勧めします。 丹田って、なんか古臭い用語ですけど、臍下三寸（もっ […]
瞑想について （１）
瞑想の方法について、少し書いてみます。 瞑想とは、なにかということを話さずに、いきなり方法かいなというところもあるけど。メソッドも大切なので。 まずは、姿勢から。 姿勢は、いろいろな方法があります。座禅のように足を組んですわる。立禅といって、やる方法。椅子に座ってやる方法。横になってやる方法などいろいろあります。 どの方法でも、大切なのは、背骨がリラックスしていることです。 一般的には、足を組むか […]