キーワード「チネイザン」を含む投稿一覧


2012.01.23

チバソムでのチャイニーズ・ニューイヤー。

23日はチャイニーズ・ニューイヤー(旧正月)ということで、チバソム(タイのホアヒンにある世界的なヘルス・リゾート)ではニューイヤー・パーティがありました。

この2年は、チバソムでクリスマスと新年を迎えていました。今年は、久しぶりに東京でのクリスマスに新年。

まさか、今年のチバソムで新年を迎えると思ってもいなかった。どうも、ここで世界からのお客様と一緒にパーティをする運命だったようです。というのは、今年はあえてチバソムのセレブな人達とはパーティをしたくないかなあって思っていたのです。

プールの回りにステージを作って、食事はちょっと中国風のものが多い。獅子舞や、中国の舞踊を子供たちが披露。日本の獅子舞とはちがって、かなりアクロバティックだし、音楽も耳をつんざくような凄い音。色も黄色や赤の原色。

不景気とかバンコックの洪水などにも関わらず、チバソムはいつものように、世界各国からのお客様でいっぱい。

ここでクラスや個人セッションをやっています。個人セッションは、チネイザン、瞑想、呼吸法、気功、ライフコーチング、気コアセラピー、エモーショナルヒーリングなど、お客様によって、やる事が違います。

毎年のように会うお客様もいますが、最近の傾向は、エキュゼクティブの為のライフコーチングがめっきり多くなってきてる事です。僕の場合は、単に成功する為のコーチングではなく、body,mind & sprit のライフコーチングです。生きるためのバランスや、情熱、感情の問題をコーチングして、一緒に問題に向うという作業です。

1時間半のセッションを僕と毎日しながら、自分の生活や、仕事や、夢や、家族のことをもう一度、一緒に見直し、具体的にビジネスプランを立てているグローバルブランドの社長もいます。

瞑想を習いたいと言う人、もちろんカラダの不調のために、会いにくる人、様々です。なかなか、皆ユニークな問題を抱えているので、僕にはとても勉強にもなるし、興味深い課題がいっぱい。

ところで、いよいよ本格的にthe Year of Dragonが始まりました。新たな気持ちで「Happy New Year」

僕もさらに新しい気持ちになっています。

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2012.01.05

「静かな所でしか瞑想ができないか?」「どんな所ででも瞑想は出来ます。」

「静かな所でしか瞑想ができないか?」「どんな所ででも瞑想は出来る。」

静かな落ち着いた気の良い場所で、瞑想。それは理想的かもしれません。でも必ずしも、そうである必要はありません。どんな所ででも出来ます。ぜひ、いろんな所で試してみてください。
大抵の瞑想の本には、静かで途中で邪魔が入らないような場所を選んで瞑想をしましょう。と書いています。僕も最初は確かに、そうしていたし、インドのアシュラムや、日本の禅堂や神社、ニューヨークの郊外の山の中で、自宅で行う時には電話などで邪魔がはいらないように注意して瞑想をしていました。でも、何十年もいろいろやってきて分かったことの一つは、どんな場所でも可能だということです。

ニューヨークの地下鉄は、本当に煩いのですが、この中での瞑想も格別なものです。坐っていても良いし、吊り革に捕まって行なう瞑想も乙なものです。

先日、ビューティ&ダイエットというコンベンションに招かれて、チネイザン(氣内蔵)と瞑想のワークショップをして欲しいということでした。気軽に承諾して行ってみたのですが、なんとコンベンションホールの真ん中に設置されたステージで行なうものでした。各ブースからは、様々なセールスの声や音楽がなり、特別に区切りもなく、人がなんだ、なにやっているんだと興味深くギョロギョロみながら歩いているわけです。参加者の方々は、まさかこの騒音の中で、人が動く中でも瞑想をするとは思っていなかったのではないかと思います。きっと瞑想と呼吸法の説明を受けると思っていたのかもしれません。でも、僕はさて、ここでやってみましょうと瞑想を皆で試みました。結構、上手に行きました。参加者の中には、瞑想の経験者も初めての方もいらっしゃいました。「こんなところで、こんなに瞑想ができたんだから、静かな所だったら、もっと上手に簡単にできますね」と喜んでくれました。

僕は、「そうとは限りません。回りが煩いから、自分の中が静かに感じたわけです。これでとても静かな所にいくと、自分の中の騒音が気になるかもしれませんよ。」と答えました。ほどほどに煩いところというのは、結構集中できたり静かになったりするものです。僕は本を読んだり、原稿を書くのはカフェのほうが進んだりします。

「途中で子供が邪魔をしたり、電話がきたり、家族が話かけたり、落ち着く場所も時間もありません。」と言う方も沢山いらっしゃいます。それでもぜひやってください。邪魔されても、すぐに瞑想に戻る訓練にもなります。邪魔が入らない人生なんてなかなかないものでしょ。それにいつ邪魔がはいるかと思うと、瞬間に集中して瞑想にはいろうとするはずです。

とても煩くって、集中できない時のちょっとした方法もあります。ニューヨークで借りていたスタジオは、静かな所もありましたが、車の音が煩い場所もありました。(まあ、とにかく煩い都市です、ニューヨークは。)カリブで行なった時には、海岸で波の音が凄いところでした。波の音に関しては、誰も文句をいいませんでした。山奥で合宿した時には、大変なハリケーンがきて強風が熱帯雨林を騒がせた夜もありました。この音にも誰も文句を言いませんでした。車の音に関しては、皆文句を言っていました。「車だと思わないとどうですか?今日の海は荒れているなあ、くらいに思ってみましょうか」

どんな所でも瞑想はできます。いろんな所でいろんな時間に、瞑想を試してみて下さい。瞑想がカラーフルになってきます。今はやりのパワースポットでも、あるいは陰気なところでも。瞑想で有名な洞窟などにもいくつも行ってみましたが、そうとう陰気な感じでしたよ。日常的な所でも、非日常的な所でも。楽しく創造力いっぱいで瞑想をして欲しいと願っています。

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2011.12.08

今週末は、「ヒーリング・サウンズ」と「満月の瞑想」

ヒーリング・サウンズは、五臓六腑に響くサウンズ(音)と簡単な動きと瞑想によって、それぞれの内臓の働きを活性化するとともに、感情のバランスをとるメソッドです。素晴らしいセルフ・ヒーリング・メソッドです。チネイザンなどのセラピーを行なう人にも必須。

僕たち、人間は感情の動物です。自分の感情とどう向き合うか、また、どうバランスを取っていくかということは、心身の健康にとっても、また人生観にとっても大きなテーマです。

TaoZenでは感情の瞑想を大切にしていますが、このヒーリング・サウンズは、その基本です。二日間できっちり自分のものにして、自分で練習できるようになります。

土曜日10日の夜は、TaoZenのスタジオで「満月の瞑想」を行ないます。満月と一緒に瞑想し、そのパワーを自分に取り込む、とても楽しい瞑想です。

どちらも、初心者にも、経験者にも有意義なワークです。ぜひ、お気軽に参加ください。

詳しくは、http://www.taozen.jp/masahiro_workshop/ まで。

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