今夜の「皆で行う深呼吸と瞑想」の集いに沢山の方が集ってくれた。
表参道スタジオに、多くの方が集ってくれた。 瞑想をいつもやっている人、始めての人も、いろいろ混じって、一緒に呼吸と瞑想をした。 安心の呼吸をいくつか紹介して、それから皆で、ロータス瞑想。 ハグもして、最後に、大きな声を出して、タイガー&ドラゴン気功をした。 いろんな思いや不安はあるけど、こういう時に、人にあって、無言で繋がるのは、素晴らしい。 大阪から、かっしゃんが、沢山のマスクとケーキを持って、 […]
TaoZen 代表 大内雅弘のブログです。
表参道スタジオに、多くの方が集ってくれた。 瞑想をいつもやっている人、始めての人も、いろいろ混じって、一緒に呼吸と瞑想をした。 安心の呼吸をいくつか紹介して、それから皆で、ロータス瞑想。 ハグもして、最後に、大きな声を出して、タイガー&ドラゴン気功をした。 いろんな思いや不安はあるけど、こういう時に、人にあって、無言で繋がるのは、素晴らしい。 大阪から、かっしゃんが、沢山のマスクとケーキを持って、 […]
エルのオンラインは、とても充実しているので、僕でさえも時々見ることがあります。 縁があって、何度かTaoZenを取り上げて頂いています。 最近、ロータス瞑想のことを取り上げてくれています。 流石、お洒落に出来上がっています。 ぜひ、ご覧下さい。 http://www.elle.co.jp/wellness/trend/meditation09_0929/3/(p)/1
9日には、セルフ・チネイザン・タッチ出版記念のワークショップがありました。 パーシモンホールで行いましたが、大勢の方に来ていただきました。 簡単なセルフ・チネイザン・タッチについて、説明させていただきました。 その後、実際にタッチを体験してみて、それから”手”についての気功などをしました。 ブッダパームという手のパワーを倍増する気功の一部を紹介しました。 シャンペンの乾杯の代わりに、月と太陽の気功 […]
日曜日は、チネイザン・プラクティショナー養成コースの二日目でした。 土曜日にはじめて会ったグループとは思えないような打ち解けた雰囲気。 お腹を触った仲だからでしょうか?瞑想や、気功をしたからでしょうか? 休憩時間は、小学校の休み時間のように、あちこちでまあるくなっておしゃべりが絶えません。 でもそれ以外の時間は、朝10時半から夕方7時まで、びっしり、いろんなことを学びました。 Swimming D […]
週末のダークルームは、瞑想を中心に24時間を満喫しました。 寝たといっても真っ暗ななかでヨガマットとか毛布の上に横になるだけで、一度には2時間以上は眠らなかったのです。 ロータス瞑想の上級の方法まで、行ったりしたのですが。 その疲れはいつ出るのかと思ってちょっと心配していたのですが、 全く疲れはでていません。むしろ身体も精神も活性化しています。 眠りの質も変わったように感じます。 短い時間に深い眠 […]
昨日の昼から今日の昼まで、千駄木のダンススタジオを借り切って真っ暗の中での行を行いました。 前回は、6時間くらいのダークルームでしたが、今回は丸一日。 夜も仮眠を取りながらのダークルームでした。 板張りのフローアにヨガマットやブランケットを敷いて寝たり、なにも見えない中で気功や、ゲームもしました。 ロータス瞑想を基本から上級まで行い、呼吸法もかなりの専門的なことも行ないました。 こういうとかなりハ […]
昨年に続いて、ヨガフェスタに招待されました。 横浜パシフィコでやられました。いろんなヨガの先生が集まって、それぞれの人たちがワークショップを行うもので、この種のイベントでは日本では一番大きいそうです。 僕だけが、純粋なヨガではないのですが、光栄にも参加させていただいています。 今回は瞑想を中心にTaoZenのイントロダクションをしました。部屋いっぱいで、約70人くらい集まりました。1時間半という短 […]
5日から7日まで、長野の女神山で、2泊3日のリトリートをしました。 朝、7時から、夜は12時までのぎっしりのワークショップでしたが、とにかく楽しく過しました。 観音気功、ロータス瞑想、モーニングプラクティスを始めとして、卵巣呼吸、ドリームプラクティス、月と太陽の融合、月の瞑想、太陽の瞑想、など盛りだくさんになりました。 それと食事も盛りだくさんでした。 タオゼン、はじめての方も4名も参加していただ […]