緊急ニュース！Red Moon です。３月３日の今夜。
さっき、ヨーロッパの友人から、メールが入った。 今夜、ヨーロッパでは、Red Moonで、とても瞑想にいいのだ！！という。 チューリッヒに住むこのスイス人女性とは、瞑想のリトリートで知り合って、もう長い間知り合いだ。ヨーロッパでも、アメリカでも、タイでも、一緒に瞑想をした仲間です。 Red Moonってなんだろうと思って早速調べてみた。lunar exlipse（月食）ということだった。そういえば […]
タグ：瞑想
4月のワークショップの予定
春のTaoZen の予定です。 詳しくは、またメールしますが、ぜひ、スケジュールをあわせてご参加ください。 大内雅弘、「TaoZen TM -タオゼン」 ワークショップのご案内 ～しなやかな動きの内から湧き出る活力～ 「TaoZen 太極拳（2）」 日時： ４月７日（土）及び８日（日） １０：００am～５：００pm （昼食休憩あり） 会場： 仏教伝道センター 東京都港区芝４－３－１４ http […]
オスカーを見て帰ろうとしたら、雪でした。
友人の家でオスカーをTVでみました。 僕は、どちらかというとハリウッドの映画はあんまり見ないので、どちらかというとインデペンデントの小さな予算の映画とか、ヨーロッパとか、アフリカとかの外国の映画がすきなので、実はあんまり見た作品はありませんでした。 っで、終わったのが１２時過ぎで、さあ帰ろうとしたら、外は雪で道は凍っていました。 車もほとんど通っていなくって、タクシーも捕まらず、歩いて帰ってきまし […]
瞑想について （３）
瞑想のテクニックを、いくつか紹介したいと思うのですが。文章で説明するというのは、とても難しいですねえ。 とにかく、姿勢を整えて、呼吸を整えて（呼吸法も沢山の方法がありますが）、次に進みましょう。 次には、コンセントレーションが始まります。なににどう集中するのかによってメソッドがいろいろあります。 最初は、丹田に気持ちを集中する方法をお勧めします。 丹田って、なんか古臭い用語ですけど、臍下三寸（もっ […]
瞑想について ２
さて、昨日は、瞑想の姿勢について、簡単に書きました。 この姿勢を無理に保つ必要はありません。無理やりに背骨をまっすぐとか胸を張ってと、思う必要はありません。 瞑想のはじめに、十分に気をつけて、あとは、自然体でいいのです。 そのうちに、自然に姿勢が正しくなっていきます。 さて、瞑想に入るための方法は、いろいろありますが、呼吸について少しはなします。 呼吸については、もう沢山お話したいことがあるんです […]
瞑想について （１）
瞑想の方法について、少し書いてみます。 瞑想とは、なにかということを話さずに、いきなり方法かいなというところもあるけど。メソッドも大切なので。 まずは、姿勢から。 姿勢は、いろいろな方法があります。座禅のように足を組んですわる。立禅といって、やる方法。椅子に座ってやる方法。横になってやる方法などいろいろあります。 どの方法でも、大切なのは、背骨がリラックスしていることです。 一般的には、足を組むか […]
こんな長いリムジンが、、
今夜は、遅くまで仕事をしてました。 オフィースのそばに、こんな長いリムジンがいました。 ４WDの超長の白のリムジン、ふとデジカメしてしまいました。 こういうリモって、でも乗り心地はとても良くないんですよ。 さあ、明日は瞑想のことについて、書きますね。 おやすみなさい。
今回の４９日行ですが、参加者７７名です。、、
当初の参加者希望者が、７９名でした。 その後、連絡をいただいて、なんとか続いている方が、６９名。今回は棄権という方が２名。連絡不明担っている方が、８名です。 まあ、僕の中では、計７７名だと思っています。 連絡不明の方は、密かに続けていらっしゃるのではないかと思っています。 僕の連絡の仕方がはっきりしていなかったのかもしれません。 時々は、連絡をくださいね。あるいは、ブログか、Mixiで声を聞かせて […]
荒れ模様のＮＹのバレンタイン。
バレンタイン・ディーというのに、ＮＹの街はこんなです。 （ＮＹは、日本よりも１４時間遅れです。） 歩道は凍るし、車道は、塩をまくのでグッチョグショ。 タクシーの運転手は、昼ごはんにでも、行ってたのかなあ。ちょっとすると、こんなになってしまう。 ーーというわけで、今年のバレンタインは、荒れ模様です。 毎水曜日にやっているＴａｏＺｅｎのクラスには、それでも、常連は来てくれました。 wallisという心 […]
pemaの紹介！
ペマという愛犬を紹介します。 以前、Mixiでは、一度紹介しましたが、ココでは始めて。 ２歳３ヶ月のシーズです。ペマというのは、チベット語で蓮の花、チベットでは、よくある女の子の名前です。 ペマが怒ったことを、今まで見たことが無い。とても、穏やかな、超ヒーリングな犬です。 僕がいろいろ、教わります。 なにか欲しいときには、こうして拝みを入れてくるんです。 僕の生き方も、相当神頼みだけど、こいつもど […]