「静かな所でしか瞑想ができないか？」「どんな所ででも瞑想は出来ます。」
「静かな所でしか瞑想ができないか？」「どんな所ででも瞑想は出来る。」 静かな落ち着いた気の良い場所で、瞑想。それは理想的かもしれません。でも必ずしも、そうである必要はありません。どんな所ででも出来ます。ぜひ、いろんな所で試してみてください。 大抵の瞑想の本には、静かで途中で邪魔が入らないような場所を選んで瞑想をしましょう。と書いています。僕も最初は確かに、そうしていたし、インドのアシュラムや、日本 […]
タグ：瞑想
何のために瞑想をするか？ （後編）
何のために瞑想をするか？の続きです。何のためにするかという問いかけに、それなりの正直な答えが見えてきてから、、、、 僕が、ここでもう一つ気をつけている事をシェアしましょう。出てきた答えを、それが本当なのかを検証するときに、三つの方向から見てみます。あたかも三つの答えを探すような方法です。第一は、自分個人にとってワクワクするようなことかどうかです。かなり自分の我が侭に感じることでもOK。とにかくワク […]
何のために瞑想をするか？ （前編）
「何のために瞑想をするか？」 「何のために、何故、しているのか？しようとしているのか？」という自分に対しての問いかけがとても大切です。正直に自分に問いかけることが大切で、はっきりした答えが言葉や文章で確認されなくても良いし、答えが一つである必要もないし、答えが変わることでも良いのです。 瞑想を何のために行なおうとしているのか、あるいは、何のために毎日やるのか？ 僕は少なくても週に一回は、この問いか […]
「願いの叶う瞑想」新年の計、１月９日に集中ワークショップ。
新年おめでとうございます。 新しい年が明けて、皆様なんらかの新しい気持ちでいらっしゃることだと思います。２０１２年が皆様にとって健康で、有意義な年になりますように。そして少しでも世界が平和と調和にむかって進むことを祈ります。 早速、７日からフルでTaoZenのワークショップが始まります。７日には、ずうっと続けてきている「瞑想エクササイズ集中コース」のステップ２の回目のワークショップ。８日は、午前中 […]
お世話になった人たちを、一人一人思い出す。
年末もいよいよ押し寄せてきました。 とてもとても落ち込んだある年（きっと１９８６年くらだったかなあ）に、自然としていたことがあります。お世話になった人たちを思い出しすことです。そして、その年からは、毎年行なっています。 まったく１人きりだなあって、落ち込んで（まあ、いろいろあったり、重なったりしたのですが）、ニューヨークのサンクス・ギビングも、クリスマスも１人。パークアベニューと５０丁目にあるセン […]
瞑想（メディテーション）とリラクスゼーションと集中（コンセントレーション）との違い
僕の想いを書いたブログにいろいろ応援の声をいただきました。調子にのって、瞑想への想いも書いてみます。 瞑想 meditation とリラックスrelaxationと集中 concentrationは似ているけれどはっきりと違うものです。 リラックスしているというのは、身体と心が緊張せずに、くつろいでいる状態です。この状態は身体も心も緩んでいる感じ。注意力や観察力なども緩んでいます。身体も心もここに […]
年末、年始には、ぜひ、毎日瞑想と気功、呼吸法を。
年末、年始には、なにかと食べたり飲んだりする機会が多くなるかと思います。 また、テレビもなにかと見る機会が多くなる傾向があるかと思います。 こういう時にこそ、毎日、瞑想と気功（太極拳）か呼吸法をお勧めします。僕も心がけて普段よりも丁寧に行なうようにしています。 毎日、一回は自分に戻ること、素の自分を感じること、そして自分の現在いる全体的なビジョンを失わないためにも、ぜひ。 いよいよ年末が押し詰まっ […]
ホリディ・シーズンに想うこと。
日本でクリスマスと正月を過ごすのは、本当に久しぶり。 このシーズンに毎年、強く考えることがあります。上手く表現が出来るか分かりませんがトライしてみます。 １１月から１月にかけてのホリディ・シーズンは、Happy Holidays (Holidayという単数ではない）というくらいに多くの人達にとってのホリディーシーズンです。アメリカの感謝祭から始まって、クリスチャンにとっては、クリスマス。多くのラテ […]
ゆず湯とカボチャ。
またしても良い偶然でした。 TaoZenのクリスマス・パーティは、冬至でした。この間の満月の瞑想は、皆既月食、そして今度は、冬至。なんか天の動きを知っているようだけど、僕は実はまったくこういうのに疎いところがあって、偶然でした。でも、嬉しくなってしまう。 カボチャもパーティでいっぱい食べたし、これに柚湯があれば、良いなあと思っていたら、まーさんから自宅の庭になった柚を一個頂いちゃいました。 なにか […]
TaoZenのクリスマス・パーティ
この２２日に、TaoZen表参道スタジオでクリスマス・パーティを行ないました。 なぜか、食べ物は今回はインド料理。近くの行きつけの皆がお気に入りのレストランに無理矢理に頼み込んで、タンドーリ・チッキンやカレー、ナンなどをデリバリーしてもらいました。立派な鍋や大きな炊飯器も持って来てくれて豪華。それに加えて、まーさんがベジタリアン餃子や和風野菜テリーヌ、あきこちゃんがビーンズのサラダと人参のサラダ、 […]