「願いの叶う瞑想」を実行している方に。
以下は、１月９日に行なった「願いの叶う瞑想」に参加して、今の自分にとっての願いはなにかをじっくり検討して、それを個々の行に作り上げたワークショップに参加した人たちに向けてのメールです。皆で三週間、毎日このプラクティスをする約束で進んでいます。 ワークショップに参加されなかった方にも、なにか参考になるかとおもって、ここに載せることにしました。 ーーーーーーーーーーーー 願いの叶う瞑想をしている方へ。 […]
タグ：瞑想
瞑想、呼吸のことのブログについての、応援有り難うございます。
ここのところ、続けて瞑想のことなどを書いていますが、沢山の方々に応援して頂いているので、ちょっと驚いています。 写真も画像も無しに、下手な文で、想いを正直に書いています。読みにくいだろうし、一体、瞑想のこと、呼吸法のことなどをブログで誰が読む人なんかいないだろうなあと思っていたのです。 かなりの誤字脱字も、変な表現もあると思うけど、エイヤっていう気持ちで読み返さずに投げつけてしまっているのが現状で […]
呼吸と瞑想 その②
呼吸と瞑想 （２） 以前、呼吸と瞑想の関係を説明しましたが、では、実際の方法で簡単で効果があるものを紹介しましょう。 まず、ある程度姿勢を正します。もちろんどんな姿勢でも瞑想は出来るのですが、ある種の姿勢のほうが瞑想をするのが簡単になるため。 全身で呼吸をする感じにします。全身といってもピンとこないかもしれないのですが、鼻から肺に、というイメージではなく、皮膚全体で全身隅々まで、という感じです。皮 […]
「人生の本来の流れにのる」Open & Flow
「人生の本来の流れにのる」Open & Flow 瞑想をしていて、僕が実感として感じることを、一つ挙げるとしたら、「人生の本来の流れに乗るようになる」ということです。証明ができるわけでもないのですが、瞑想を真面目に始めて、数年で実感したことです。その後にも、じっくりと瞑想を続けると、同じ実感が湧いてくることが何度もありました。 かなり抽象的ですが、説明をしてみます。 人それぞれ、「生きる」 […]
瞑想で情熱的に、生きる。
「積極的に生きる」「情熱的に生きる」 瞑想をするうちに積極的に生きる、ということが自然にできるようになる事が多くなります。積極的という言葉とは、なにか関係のない、とても静かな、むしろ受け身な状態が瞑想のようですが、実は大変な積極性が隠されていると思います。 自分のあり方をそのまま、見つめる、そして、自分の外の出来事、他の人の事も、できるだけ、そのまま見る。それが積極性に繋がるのだと思います。静かな […]
呼吸と瞑想 （その１）
呼吸と瞑想。 瞑想にだけではなく、何事も呼吸が大切だということは、大抵の日本人ならば理解していると思います。 では、呼吸とは何か？なぜ呼吸が大切なのか？そして、どういう呼吸がいいのか？ということになります。呼吸だけでも、六週間のワークショップをしても終わらないような内容です。ここでは、なぜ、呼吸が大切かということを簡単に。 呼吸は生命を維持するために、根本的な活動で、しかも意識で変化ができる範囲が […]
願いの叶う瞑想。
昨日は、１日中、「願いの叶う瞑想」のワークショップでした。普通は、丸二日かかって行なう内容を１日で集中して行ないました。 朝１０時半から夕方６時半まで、ほとんど休憩もなく集中して行ないました。TaoZenのワークショップは、お昼を皆で食べにいって、それからお昼寝（ドリームプラクティス）もあって、オヤツもあって、そういう感じで進めるのが普通ですが、今回は、ランチも皆でテイクアウト。昼寝もなしで頑張り […]
感情のインナー練金術。
感情は、とても大きなエネルギーです。人間はとても感情的な動物です。生きていく上に必要であり、また、カラーフルにしてくれます。 同時に、大変な障害にもなります。感情に捕われてしまうと、なかなか抜けられないものです。自分の感情や、回りの人の感情と、どう付き合っていくか、どう考えるかということが、生きる上で大きな問題です。 TaoZenの瞑想、気功、呼吸法では、感情ということを大きく取り扱っています。感 […]
苦労が身につかない素敵な人たち。
昨年末、思いがけない届け物がありました。２０年ちかくお世話になっている福岡に住む大屋さんという方から、佐賀の美味しそうなお肉が届きました。 お歳暮という大人っぽい（？）熨斗がついていたのもなんか嬉しかった。僕がやっているニューヨークのマーケティング会社で、ずうっとお付き合いさせて頂いているクライアントです。いろいろ苦労されてきている方ですが、その苦労がまったく身につかない方。いつでも前向きに楽しみ […]
瞑想をしていると、どうして眠くなってしまうのでしょうか？
瞑想をしているとなぜ眠くなってしまうのか？ 「瞑想をすると、とにかく眠くなってしまうのです」、とか、「気がつくとコックリしているのですが、どうしたら良いですか？ という質問を良く受けます。これは、世界中共通の質問です。 どうしたらいいかという対処方法を考える前に、なぜ眠くなってしまうのかを考えてみましょう。さっきまで、眠くなかったのに瞑想をすると急に眠くなってどうしようもないのは、きっと私が瞑想に […]