瞑想は、アートです。（その２）
- 2012.01.28
- 瞑想
瞑想は、もっとも抽象的なアートとも言えます。 全く見えない、聞こえない、コンセプショナルアートでもない。しかも、その場だけにしか存在しないアートです。 素晴らしいアートは、全く個人的だけれども、同時に個人という枠をすっかり越えているところがあります。だから他の人に響くのでしょう。瞑想には、確かにそういうところがあります。 同じ方法の瞑想をしていても、どこでやるか、いつやるか、誰とあるいは１人で行な […]
カテゴリー：その他
瞑想はアートです。（その１）
瞑想はアートです。生きるそのもののアートです。 アートであるということは、すくなくても三つの要素があります。 １つは技術、あるいはテクニック。しっかりした基本的な技術がないと表現もできません。しかし、技術だけでは、上手だなあとか、きちんとしているなあということだけで、心が動くようなことにはなかなかなりません。 ２つ目は、美学というか、豊な情感というか、センシティビティというか、エステティックです。 […]
内臓に微笑む。インナー・スマイル瞑想。
インナースマイル瞑想という方法があります。各内臓に微笑むという瞑想です。 この自分に微笑むということが、ピンと来ると言ってくれる人も、全く感じがつかめないという人もいます。すこし説明しましょう。 例えば、肝臓を例に取りあげましょうか。肝臓のことを普段感じたり、考えたりする人はほとんどいません。しかし、肝臓なしでは、生きていけません。肝臓がどんな事をしてくれているかを知らなくでも、肝臓頑張れといわな […]
チバソムでのチャイニーズ・ニューイヤー。
２３日はチャイニーズ・ニューイヤー（旧正月）ということで、チバソム（タイのホアヒンにある世界的なヘルス・リゾート）ではニューイヤー・パーティがありました。 この２年は、チバソムでクリスマスと新年を迎えていました。今年は、久しぶりに東京でのクリスマスに新年。 まさか、今年のチバソムで新年を迎えると思ってもいなかった。どうも、ここで世界からのお客様と一緒にパーティをする運命だったようです。というのは、 […]
「願いの叶う瞑想」を実行している方に。
以下は、１月９日に行なった「願いの叶う瞑想」に参加して、今の自分にとっての願いはなにかをじっくり検討して、それを個々の行に作り上げたワークショップに参加した人たちに向けてのメールです。皆で三週間、毎日このプラクティスをする約束で進んでいます。 ワークショップに参加されなかった方にも、なにか参考になるかとおもって、ここに載せることにしました。 ーーーーーーーーーーーー 願いの叶う瞑想をしている方へ。 […]
瞑想、呼吸のことのブログについての、応援有り難うございます。
ここのところ、続けて瞑想のことなどを書いていますが、沢山の方々に応援して頂いているので、ちょっと驚いています。 写真も画像も無しに、下手な文で、想いを正直に書いています。読みにくいだろうし、一体、瞑想のこと、呼吸法のことなどをブログで誰が読む人なんかいないだろうなあと思っていたのです。 かなりの誤字脱字も、変な表現もあると思うけど、エイヤっていう気持ちで読み返さずに投げつけてしまっているのが現状で […]
呼吸と瞑想 その②
呼吸と瞑想 （２） 以前、呼吸と瞑想の関係を説明しましたが、では、実際の方法で簡単で効果があるものを紹介しましょう。 まず、ある程度姿勢を正します。もちろんどんな姿勢でも瞑想は出来るのですが、ある種の姿勢のほうが瞑想をするのが簡単になるため。 全身で呼吸をする感じにします。全身といってもピンとこないかもしれないのですが、鼻から肺に、というイメージではなく、皮膚全体で全身隅々まで、という感じです。皮 […]
「人生の本来の流れにのる」Open & Flow
「人生の本来の流れにのる」Open & Flow 瞑想をしていて、僕が実感として感じることを、一つ挙げるとしたら、「人生の本来の流れに乗るようになる」ということです。証明ができるわけでもないのですが、瞑想を真面目に始めて、数年で実感したことです。その後にも、じっくりと瞑想を続けると、同じ実感が湧いてくることが何度もありました。 かなり抽象的ですが、説明をしてみます。 人それぞれ、「生きる」 […]
瞑想で情熱的に、生きる。
「積極的に生きる」「情熱的に生きる」 瞑想をするうちに積極的に生きる、ということが自然にできるようになる事が多くなります。積極的という言葉とは、なにか関係のない、とても静かな、むしろ受け身な状態が瞑想のようですが、実は大変な積極性が隠されていると思います。 自分のあり方をそのまま、見つめる、そして、自分の外の出来事、他の人の事も、できるだけ、そのまま見る。それが積極性に繋がるのだと思います。静かな […]
呼吸と瞑想 （その１）
呼吸と瞑想。 瞑想にだけではなく、何事も呼吸が大切だということは、大抵の日本人ならば理解していると思います。 では、呼吸とは何か？なぜ呼吸が大切なのか？そして、どういう呼吸がいいのか？ということになります。呼吸だけでも、六週間のワークショップをしても終わらないような内容です。ここでは、なぜ、呼吸が大切かということを簡単に。 呼吸は生命を維持するために、根本的な活動で、しかも意識で変化ができる範囲が […]