願いの叶う瞑想。
昨日は、１日中、「願いの叶う瞑想」のワークショップでした。普通は、丸二日かかって行なう内容を１日で集中して行ないました。 朝１０時半から夕方６時半まで、ほとんど休憩もなく集中して行ないました。TaoZenのワークショップは、お昼を皆で食べにいって、それからお昼寝（ドリームプラクティス）もあって、オヤツもあって、そういう感じで進めるのが普通ですが、今回は、ランチも皆でテイクアウト。昼寝もなしで頑張り […]
カテゴリー：その他
感情のインナー練金術。
感情は、とても大きなエネルギーです。人間はとても感情的な動物です。生きていく上に必要であり、また、カラーフルにしてくれます。 同時に、大変な障害にもなります。感情に捕われてしまうと、なかなか抜けられないものです。自分の感情や、回りの人の感情と、どう付き合っていくか、どう考えるかということが、生きる上で大きな問題です。 TaoZenの瞑想、気功、呼吸法では、感情ということを大きく取り扱っています。感 […]
苦労が身につかない素敵な人たち。
昨年末、思いがけない届け物がありました。２０年ちかくお世話になっている福岡に住む大屋さんという方から、佐賀の美味しそうなお肉が届きました。 お歳暮という大人っぽい（？）熨斗がついていたのもなんか嬉しかった。僕がやっているニューヨークのマーケティング会社で、ずうっとお付き合いさせて頂いているクライアントです。いろいろ苦労されてきている方ですが、その苦労がまったく身につかない方。いつでも前向きに楽しみ […]
瞑想をしていると、どうして眠くなってしまうのでしょうか？
瞑想をしているとなぜ眠くなってしまうのか？ 「瞑想をすると、とにかく眠くなってしまうのです」、とか、「気がつくとコックリしているのですが、どうしたら良いですか？ という質問を良く受けます。これは、世界中共通の質問です。 どうしたらいいかという対処方法を考える前に、なぜ眠くなってしまうのかを考えてみましょう。さっきまで、眠くなかったのに瞑想をすると急に眠くなってどうしようもないのは、きっと私が瞑想に […]
「静かな所でしか瞑想ができないか？」「どんな所ででも瞑想は出来ます。」
「静かな所でしか瞑想ができないか？」「どんな所ででも瞑想は出来る。」 静かな落ち着いた気の良い場所で、瞑想。それは理想的かもしれません。でも必ずしも、そうである必要はありません。どんな所ででも出来ます。ぜひ、いろんな所で試してみてください。 大抵の瞑想の本には、静かで途中で邪魔が入らないような場所を選んで瞑想をしましょう。と書いています。僕も最初は確かに、そうしていたし、インドのアシュラムや、日本 […]
何のために瞑想をするか？ （後編）
何のために瞑想をするか？の続きです。何のためにするかという問いかけに、それなりの正直な答えが見えてきてから、、、、 僕が、ここでもう一つ気をつけている事をシェアしましょう。出てきた答えを、それが本当なのかを検証するときに、三つの方向から見てみます。あたかも三つの答えを探すような方法です。第一は、自分個人にとってワクワクするようなことかどうかです。かなり自分の我が侭に感じることでもOK。とにかくワク […]
何のために瞑想をするか？ （前編）
「何のために瞑想をするか？」 「何のために、何故、しているのか？しようとしているのか？」という自分に対しての問いかけがとても大切です。正直に自分に問いかけることが大切で、はっきりした答えが言葉や文章で確認されなくても良いし、答えが一つである必要もないし、答えが変わることでも良いのです。 瞑想を何のために行なおうとしているのか、あるいは、何のために毎日やるのか？ 僕は少なくても週に一回は、この問いか […]
「願いの叶う瞑想」新年の計、１月９日に集中ワークショップ。
新年おめでとうございます。 新しい年が明けて、皆様なんらかの新しい気持ちでいらっしゃることだと思います。２０１２年が皆様にとって健康で、有意義な年になりますように。そして少しでも世界が平和と調和にむかって進むことを祈ります。 早速、７日からフルでTaoZenのワークショップが始まります。７日には、ずうっと続けてきている「瞑想エクササイズ集中コース」のステップ２の回目のワークショップ。８日は、午前中 […]
お世話になった人たちを、一人一人思い出す。
年末もいよいよ押し寄せてきました。 とてもとても落ち込んだある年（きっと１９８６年くらだったかなあ）に、自然としていたことがあります。お世話になった人たちを思い出しすことです。そして、その年からは、毎年行なっています。 まったく１人きりだなあって、落ち込んで（まあ、いろいろあったり、重なったりしたのですが）、ニューヨークのサンクス・ギビングも、クリスマスも１人。パークアベニューと５０丁目にあるセン […]
瞑想（メディテーション）とリラクスゼーションと集中（コンセントレーション）との違い
僕の想いを書いたブログにいろいろ応援の声をいただきました。調子にのって、瞑想への想いも書いてみます。 瞑想 meditation とリラックスrelaxationと集中 concentrationは似ているけれどはっきりと違うものです。 リラックスしているというのは、身体と心が緊張せずに、くつろいでいる状態です。この状態は身体も心も緩んでいる感じ。注意力や観察力なども緩んでいます。身体も心もここに […]