一緒に、深呼吸と祈りをしませんか？ 深夜０時に。
大変に巨大な被害になってきています。 胸が痛む状況です。 皆、TVにかじりついていませんか？ 深夜０時に、皆で一緒に、深呼吸、そして瞑想と祈りをしませんか？ まずは、手を洗って、深呼吸を３回（一回は自分のために、二回目は、災害に会っている人たちのために、３回目は大地と大海と大空のために）。 それから、瞑想と祈り。１０分でも何分でもかまいませんから、一緒に祈りの瞑想。 僕は、とにかくやりますから、ぜ […]
タグ：瞑想
こういう時にこそ、熱意のある瞑想と祈りをする。
とにかく僕も、TaoZenの事務局の皆も無事です。 今回の災害はとても大きい。まだまだ、安心は出来ない。こういう時には、何ができるのだろうか？ まずは普段からやっている瞑想、呼吸法、気功、太極拳、チネイザン、トレーニングなどから学んだことを自然に充分に役に立てることだ。そのためにやっているのだから。とくに緊急の時にこそ、その価値が問われるのだと思う。 瞑想が、祈り、太極拳などが、自分の為でもあるけ […]
地震、大丈夫でしょうか？ 深呼吸と冷静な行動、そして、瞑想と祈りを。
都心でも大変な揺れでした。 皆様、ご無事でしょうか？ 瞑想集中コースの皆には、メールで依頼しましたが、TaoZenの会員のみならず、皆様にもお願い致します。 こういう時こそ、無理の無い深呼吸をして冷静な行動を心がけてください。また、自分だけのことを考えることではなく、他の人のことも常に考慮して、ユーモアを保ってください。 どんな瞑想でもいいのですが、ぜひ瞑想をして、その前後に祈りを加えて頂ければと […]
なぜ、瞑想集中コースでボディ・エクササイズも大切にしているか？
５日からTaoZen瞑想エクササイズ集中コースが始まった。ステップ１として今回は、 約6ヶ月のコースだ。 参加者は毎日瞑想とエクササイズと、あとは自分で決めたことを行うという約束をしています。 なぜ、瞑想コースなのに身体エクササイズを大切にしているのか？ 特に日本にきてから感じたことは、からだにバイタリティがない人が多いこと。僕自身がからだが弱かったので、からだが元気ということがどんなに大切かを痛 […]
頑張れ、瞑想集中コース参加者。
これから6ヶ月、瞑想集中コース参加者の約２５名は、毎日の課題を自分たちに課して進んでいきます。 なかなか出来ないことですが、皆頑張りましょう。僕も、普段よりも自分との約束を厳しくしました。 どんな結果があるのか、ないのか、それよりもプロセスを大切に、淡々と進めていきます。 普段は、暖かい感じで楽にやっているTaoZenですが、たまにはこういうものも良いでしょう。 ８月１６日まで、とにかくやってみよ […]
6ヶ月の瞑想エクササイズ・集中コースが始まった。
丹田に力が入る。
今日は、チネイザンの４期のクラスだった。それぞれのクラスで、雰囲気が違って、なかなか面白い。 ４期は、最初はなんか緊張気味のグループかなあと思ってけど、今はとてもリラックスした暖かい感じの仲間だ。 今日は丹田へのアプローチと脈と、プラクティショナーとしての倫理について。 丹田というのは、なんか抽象的な感じだけど、チネイザンで丹田をすると「これって本当にあるんだ！」って感じる。 なかなかやはりパワー […]
ばななさんのブログに、出ていた。
ばななさんのブログに僕がでていたという話を、聞いた。 早速みてみた。１５日にお目にかかった話を、僕も書いたけど、その日のチネイザンについてでした。 なんか、とてもお褒めの言葉みたいで、恥ずかしい感じ。 でも、ばななさんは、変なお世辞を言うことなんかしない率直な方なので、僕も率直に喜んで、もっともっとチネイザンを深めていこうって、決めた。 ばななさん、応援有り難うございます。僕なりにばななさんの内臓 […]
マスター・リーが帰った。
マスター・リーのワークショップは、とても内容の濃いものになった。グループは残念ながら小さかったけれど、今まで、僕がでた彼のワークショップの中でも、一番内容の濃いものだったと思った。 マスター・リーも、「とても楽しかった。いいグループだった。また来るよ。」と言ってくれた。僕は、いままで、NYで何度も彼のワークショップを企画してきた。沢山の人が集まったりしたけれど、今回はとてもリラックスしていて、内容 […]
痩せる必要がない！と思うんだ。
先週のElle on Line に書いた内容です。いろんな意見があるかもしれないなあ。単に「痩せる」って違う感じがするんだよなあ。日本女性、もっともっと自信もって良いよ！って言いたいなあ。 ーーーーーー 日本に来るようになって、いろんな雑誌社の方にインタビューを受けるようになりました。大体、女性誌が多いのですが、瞑想や、気功や、チネイザンで痩せたいという取材のことが当初、特に多かったのです。 実 […]