世界中の人たちが応援、今、心が繋がっています。それを無駄にしたくない。
今、本当に沢山の人が、世界中の人が応援してくれている。世界中の心は、日本に向けて祈ってくれています。 これは確かです。僕のところにも沢山のメールが届いています。僕の故郷のニューヨークは勿論、全米、ヨーロッパ、アジア、中近東、アフリカ、キューバ、なかには、この人誰だっけという人からも。facebookも今まではほとんどやってなかったのに、沢山の人から応援の言葉がきている。皆が一緒になっている。 今回 […]
カテゴリー：その他
先ほどは、途中でご免。表参道のスタジオに集ってきてくれた方たちと、
TaoZen表参道スタジオで、本当に心の響きあったひととき、有り難う。 最初、いくつかの気功を行った。柔軟性と軸を、テーマにからだを動かした。 それから深呼吸。今夜は全体呼吸をした。背骨を感じた深い呼吸。そして、祈りと瞑想。 素晴らしい瞑想だった。すこし話をして、なにか皆、すっきりした明るい顔で帰った。すっきりした顔でニコニコしても良いんです。笑っても良いんです。 こういう時にこそ、実際に会ってみ […]
自分になにが出来るか？
今、まず最初に自分の身をまもるということを考え、その後に、自分がなにが出来るかを、みんなが真剣に考えていると思う。 NYの同時多発テロの時にも、僕は現場で、「自分に何が出来るのか？」「自分がなにをすべきなのか？」そういうことをいっぱい考えた。 こういう時に妙に勇気がわいてきて、力があまって来る人もいるし、急に怖くなったり、自分じゃなにも出来ないと萎縮してしまう傾向のある人もいるようだ。まずは、自分 […]
祈るためには、まず自分の心を静かに。今日は、ちょっと詳しい方法を。
まず、手を洗い、口をゆすぐ。そう、神社にお参りする感じです。それを自分の家で行います。 それから、ゆっくりと心を静かにおちつけます。といってもどうやって？いろんな方法があります。 呼吸も効果的な方法。いろんな呼吸方法がありますが、今日はその一つを紹介します。 全身で深呼吸、皮膚全体で呼吸している感じです。それを五回ゆっくりと。それが１セットです。 最初のセットは、自分自身の為に。自分が静かになって […]
なぜ、皆に瞑想の参加を呼びかけているのか？
Twitterで、僕の趣旨や、瞑想のやり方を説明しようとしたんだけど、文字数がすくなすぎだ。facebookでも呼びかけたんだけど、使いかたが良くわからないし、やはり文字数が少なすぎ。 内容に誤解がしょうじやすいこともあるので、ブログで書いていくことにした。 今回の大惨事は、単に地震と津波の自然災害で大変だというふうには、考えていない。 地震いらい、ずうっと考えていることは、僕がここでなにをするべ […]
今日、１３日からやる「深呼吸と祈りの瞑想」の方法。
細かい方法がどうこういうのではなく、一番大切なのは、とにかく心を込めて、深呼吸して、瞑想すること。２３時３０分から２４時までは、必ずやりますので、最初から最後までおつきあいして頂いてもいいし、出来るだけの長さで良いと思います。 でも、方法論も、多少説明します。 いつもTaoZenで提唱している瞑想は、個を大切にしますが、今回は、皆で自分のことの為ではなく行うということが主な目的になります。 まず、 […]
今回の大災害のための「皆で行う深呼吸と祈りの瞑想」を続けます。毎晩２３時３０分から。ぜひ参加ください。
まずは、皆様、そして皆様のご家族、ご友人が無事であることをお祈り致します。 夕べ、急に声をかけて行った皆でおこなう「深呼吸と祈りの瞑想」でしたが、沢山の方が参加してくれたようです。 もっと続けて欲しいという方が多かった。僕自身は一人でしばらく続けようと心に決めていたので、とにかく皆で７日間やって行こうときめました。２３時３０分から２４時まで行いますので、ぜひ参加ください。 どんな方法でも、どのくら […]
一緒に、深呼吸と祈りをしませんか？ 深夜０時に。
大変に巨大な被害になってきています。 胸が痛む状況です。 皆、TVにかじりついていませんか？ 深夜０時に、皆で一緒に、深呼吸、そして瞑想と祈りをしませんか？ まずは、手を洗って、深呼吸を３回（一回は自分のために、二回目は、災害に会っている人たちのために、３回目は大地と大海と大空のために）。 それから、瞑想と祈り。１０分でも何分でもかまいませんから、一緒に祈りの瞑想。 僕は、とにかくやりますから、ぜ […]
こういう時にこそ、熱意のある瞑想と祈りをする。
とにかく僕も、TaoZenの事務局の皆も無事です。 今回の災害はとても大きい。まだまだ、安心は出来ない。こういう時には、何ができるのだろうか？ まずは普段からやっている瞑想、呼吸法、気功、太極拳、チネイザン、トレーニングなどから学んだことを自然に充分に役に立てることだ。そのためにやっているのだから。とくに緊急の時にこそ、その価値が問われるのだと思う。 瞑想が、祈り、太極拳などが、自分の為でもあるけ […]
地震、大丈夫でしょうか？ 深呼吸と冷静な行動、そして、瞑想と祈りを。
都心でも大変な揺れでした。 皆様、ご無事でしょうか？ 瞑想集中コースの皆には、メールで依頼しましたが、TaoZenの会員のみならず、皆様にもお願い致します。 こういう時こそ、無理の無い深呼吸をして冷静な行動を心がけてください。また、自分だけのことを考えることではなく、他の人のことも常に考慮して、ユーモアを保ってください。 どんな瞑想でもいいのですが、ぜひ瞑想をして、その前後に祈りを加えて頂ければと […]