朝と夜の瞑想、僕のＴａｏＺｅｎの日課。
僕は、朝と夜の瞑想を日課にしています。 時間は短くてもいいから、朝夕するようにしています。 時間的には、１時間以上のときもありますし、１５分くらいのときもあります。夜は、時間的には、短いことが普通です。 一日に２回すると、その日のトーンが変わってくることが分かります。 それに、なにか気功、太極拳、ハタヨガのなにかを一日一回します。 僕個人の現在の朝のプログラムを紹介しましょう。 これも、数ヶ月続け […]
タグ：瞑想
TaoZen仲間。１００キロ減量したＪｏｎ.
TaoZen仲間の紹介、３人目。今回は、１００キロ減量をしたJon Abrams。 今はオーストラリアに住んでいて、夕べＮＹにきたので友人が集まってパーティをした。 彼は１９９０年くらいから、５年くらいだったろうか、僕のクラスにきてくれていた。一緒にチベットの瞑想を習いにも行ったりした。 でもウォールストリートの仕事が忙しくなって会わなくなった。 そもそも背の高いジョンは、そのころは２００パウンド […]
出張や旅行中にも、瞑想を！
サンタモニカにいます。NYよりも涼しいのでビックリ。 こうして出張や旅をしているときにも、なんとか瞑想と気功などを続けたいものです。頭の中では、どこにいたって出来るだろうと思うのですが、実際はなかなか出来ないものです。 時差もあったり、時間もなかなか取りづらいものです。 僕は、とにかく短くでもいいから、朝起きたときと夜寝る前は、やるように心がけています。 一人で旅をしているときには、それも出来るの […]
トラックバックって？何ですか？テックな質問。Help me!
最近、トラックバックというのが、このブログに関してくるんですが、これはいったいなんでしょう？ テック音痴の僕には、なにがなんだか？でも触るのが怖いのでそのままにしているんですが。どなたか教えていただけますか？ ついでに、テックの質問。 僕は今、このDRECOMというところを使ってブログというものを２ヶ月前くらいから始めたのですが。MIXIでやっていたものを連結してここでやっているわけです。これでい […]
マンタック・チャ老師。
マンタックチャ先生（謝明徳老師）は、僕の数多い先生の中でも、もっとも影響力のあった先生です。 世界でもっとも有名なタオのマスターといえます。 １９８０年から、僕は彼のもとでタオを習っています。 今は、タイにセンターをもっていますが、昔はＮＹの郊外に住んでいて、彼がワークショップをするときには、出来るだけ出席しました。同じワークショップを何十回もとりました。 年に一度ＮＹにはきますが、彼が昨夜オープ […]
今夜のZendoでの瞑想のクラスでは。
毎週、水曜日は、Stil Mind Zendoという禅堂でTaoZenのクラスをしています。 この禅堂は、一階がレストランとクラブになっているビルの6階にあります。 指導者は女性です。いつも綺麗にしています。 最初の1時間15分は、最近は太極拳を中心のクラス。その後の1時間15分は、瞑想です。 瞑想は、特別カリキュラムは、なくその場で必要に感じられるメソッドを説明して皆で瞑想して、話もします。 今 […]
二種類の後悔。どっちの後悔を選ぶ？
瞑想エクササイズを読んでいただいた方からのメールで、ちょっとコラムで書いた‘愛を引き算している’ということに対しての感想をいただきました。 ちょっと感動するような暖かい内容でした。 そしたら、ふと思い出したことがあったので、書いてみます。 実は、人生の節みたいなところにきて、なんか行き詰まったような時に必ず思い出す言葉があるんです。 これは、高校の時にみた芝居かなにかの一言だったのです。残念ながら […]
一人の人のヒーリングが、多くの方のヒーリングに繋がっている。
今朝、久しぶりに、2年前に急に乳癌が発見され、しかもかなり末期といわれた若い女性（30代）の方から、電話を頂きました。 僕のプライベートセッションを何回も受けられて、それから、ワークショップにも、何度もいらしてくれた方です。 ここ一年ほど、お眼にかかっていなかったのですが、メールなどで元気だということは伺っていました。 元気そうな声に勇気付けられました。病気とどうやって、一緒に生きていくかを、一緒 […]
NYのTaoZen仲間の紹介。ミランダ （１）
NYでは、どんな人がTaoZenをやっているのですか？という質問がありましたので、何人か紹介してみようかと思いました。 本人の了解を得て、今回はアシスタント・インストラクターもしてくれていつミランダの紹介、第一回目です。 ミランダはアーティストです。 昔はアーティストと言えばソーホーに住んでいる感じでしたが、今はブルックリンに住むアーティストが多いのです。彼女もブルックリンに住んで、スタジオもブル […]
なぜ、ジーンズで太極拳を教えるのか？
夕べはSOHOにあるホリスティックセンターのOpen Centerで太極拳のクラスがありました。部屋いっぱいに40名くらいの人が集まってくれました。 来週から始まる5週間のクラスのイントロです。僕のクラスは25名までということにしてあるので、（部屋の大きさの関係）、もう既に売り切れになってしまっていました。 クラスの前に何人かの質問がありました。 着替えをしたほうが良いですか？なにを着ると良いです […]