今日、１３日からやる「深呼吸と祈りの瞑想」の方法。
細かい方法がどうこういうのではなく、一番大切なのは、とにかく心を込めて、深呼吸して、瞑想すること。２３時３０分から２４時までは、必ずやりますので、最初から最後までおつきあいして頂いてもいいし、出来るだけの長さで良いと思います。 でも、方法論も、多少説明します。 いつもTaoZenで提唱している瞑想は、個を大切にしますが、今回は、皆で自分のことの為ではなく行うということが主な目的になります。 まず、 […]
タグ：呼吸
今回の大災害のための「皆で行う深呼吸と祈りの瞑想」を続けます。毎晩２３時３０分から。ぜひ参加ください。
まずは、皆様、そして皆様のご家族、ご友人が無事であることをお祈り致します。 夕べ、急に声をかけて行った皆でおこなう「深呼吸と祈りの瞑想」でしたが、沢山の方が参加してくれたようです。 もっと続けて欲しいという方が多かった。僕自身は一人でしばらく続けようと心に決めていたので、とにかく皆で７日間やって行こうときめました。２３時３０分から２４時まで行いますので、ぜひ参加ください。 どんな方法でも、どのくら […]
一緒に、深呼吸と祈りをしませんか？ 深夜０時に。
大変に巨大な被害になってきています。 胸が痛む状況です。 皆、TVにかじりついていませんか？ 深夜０時に、皆で一緒に、深呼吸、そして瞑想と祈りをしませんか？ まずは、手を洗って、深呼吸を３回（一回は自分のために、二回目は、災害に会っている人たちのために、３回目は大地と大海と大空のために）。 それから、瞑想と祈り。１０分でも何分でもかまいませんから、一緒に祈りの瞑想。 僕は、とにかくやりますから、ぜ […]
こういう時にこそ、熱意のある瞑想と祈りをする。
とにかく僕も、TaoZenの事務局の皆も無事です。 今回の災害はとても大きい。まだまだ、安心は出来ない。こういう時には、何ができるのだろうか？ まずは普段からやっている瞑想、呼吸法、気功、太極拳、チネイザン、トレーニングなどから学んだことを自然に充分に役に立てることだ。そのためにやっているのだから。とくに緊急の時にこそ、その価値が問われるのだと思う。 瞑想が、祈り、太極拳などが、自分の為でもあるけ […]
地震、大丈夫でしょうか？ 深呼吸と冷静な行動、そして、瞑想と祈りを。
都心でも大変な揺れでした。 皆様、ご無事でしょうか？ 瞑想集中コースの皆には、メールで依頼しましたが、TaoZenの会員のみならず、皆様にもお願い致します。 こういう時こそ、無理の無い深呼吸をして冷静な行動を心がけてください。また、自分だけのことを考えることではなく、他の人のことも常に考慮して、ユーモアを保ってください。 どんな瞑想でもいいのですが、ぜひ瞑想をして、その前後に祈りを加えて頂ければと […]
ばななさんとランチ、その後、チネイザンを。
よしもとばななさんと久しぶりに、ランチをした。表参道ヒルズの中にある、やさいやめい。 お目にかかる度に、思うのですが、あんなに有名な方なのに自然体が素晴らしい。行動や、話に、無駄な気取りが全くない。 いつも話をしていて、ウーンそうだよなあっていうことがある。それも話している時には、そうでもないんだけど、次の日とか、数日後にそう感じる。なんでもないような会話に、大切なことが隠されているのが、素晴らし […]
チネイザン・プラクティショナー・コース第三期の修了試験、修了式。
先週末、土曜日に、チネイザン第三期の修了試験があって、日曜日には、修了式がありました。 一年に渡って、皆で、お腹をお互いにかしながら、勉強してきた仲間です。本当に不思議な無理のない仲間が出来上がります。今回で三期めですが、それぞれの期で特徴があるのも面白い。 チネイザンの施術をすることで、沢山のことを僕は学ぶ機会を持ちました。そして、このプラクティショナー・コースをすることで、別の意味で沢山のこと […]
大前研一氏主催のビジネス・ブレイクスルーでTaoZenの講座。
久しぶりです。日本にいるととにかく忙しい。なんでだろうってくらい忙しい。もっと時間の自己管理をしないと思っている。 先週、大前研一氏主催のビジネス・ブレイクスルーという会社が企画しているセミナーで、TaoZenを紹介させていただいた。 ビジネスパーソンに、効果的な瞑想と呼吸法というテーマだった。世界で活躍しているビジネスパーソンは、とにかく自分の健康管理という事に関しては大変に意識が高い人が多い。 […]
またしてもビッショリ。ウブド郊外の寺院で沐浴。
バリ島の京都のような古都、ウブドに来ているのに、観光はまだしていなかった。子供たちの施設や、リトリートや、スパの視察やなどで忙しかった。昨日ようやく半日観光をしてみた。 子分（？）のバグース君が車で案内してくれた。と言っても彼は観光ガイドではないので、詳しいことは、彼もあんまり良くわかっていない。ヒンズー教のことは、僕のほうが知ってたりもした。分からない事は、その辺にいっぱいいるガイドに聞いたりも […]
明日６日（金曜日）は、１００人瞑想です！ぜひ参加ください。
年に４回くらい行っている１００人瞑想です。 毎回、ちょっとテーマを持って行っています。今回のテーマは、グラウンディング。心と身体のグラウンディングです。 大地に足がしっかりついている体感を実感したり、心が大地に根を張っている感じの呼吸をします。実際に自分で出来る方法を紹介します。高く飛ぶには、グラウンディングが必要です。心が揺らぐときに大地に繋がっていることが大切です。 まったく瞑想が始めての方に […]